Wartość energetyczna | 302 kJ (72 kcal) | | Białka | 0,5 g | | szczegółowe informacje | | | RDA | 19–30 | 31–50 | 51–70 | 70+ | K | 1,1% | 1,1% | 1,1% | 1,1% | M | 0,9% | 0,9% | 0,9% | 0,9% | | | Węglowodany | 17,6 g | | szczegółowe informacje | Przyswajalne | 16,1 g | RDA | 19–30 | 31–50 | 51–70 | 70+ | K | 12% | 12% | 12% | 12% | M | 12% | 12% | 12% | 12% | | Jednocukry | | | Glukoza | 7,4 g | | Fruktoza | 7,3 g | | Dwucukry | | | Sacharoza | 0,5 g | | Skrobia | 0,0 g | | Błonnik | 1,5 g | AI | 19–30 | 31–50 | 51–70 | 70+ | K | 6,0% | 6,0% | 7,1% | 7,1% | M | 3,9% | 3,9% | 5,0% | 5,0% | | | Tłuszcze | 0,2 g | | szczegółowe informacje | Kwasy tł. nienasycone | 0,07 g | | Jednonienasycone | 0,01 g | | Wielonienasycone | 0,06 g | | omega-3 | 0,01 g | | α-Linolenowy (ALA) | 0,01 g | AI | 19–30 | 31–50 | 51–70 | 70+ | K | 0,9% | 0,9% | 0,9% | 0,9% | M | 0,6% | 0,6% | 0,6% | 0,6% | | omega-6 | 0,05 g | | Linolowy (LA) | 0,05 g | AI | 19–30 | 31–50 | 51–70 | 70+ | K | 0,4% | 0,4% | 0,5% | 0,5% | M | 0,3% | 0,3% | 0,4% | 0,4% | | | Woda | 81,3 g | | szczegółowe informacje | | | AI | 19–30 | 31–50 | 51–70 | 70+ | K | 3,0% | 3,0% | 3,0% | 3,0% | M | 2,2% | 2,2% | 2,2% | 2,2% | | | |
Witaminy | | Witamina C | 5,4 mg | RDA | 19–30 | 31–50 | 51–70 | 70+ | K | 7,2% | 7,2% | 7,2% | 7,2% | M | 6,0% | 6,0% | 6,0% | 6,0% | | Tiamina (B1) | 0,06 mg | RDA | 19–30 | 31–50 | 51–70 | 70+ | K | 5,5% | 5,5% | 5,5% | 5,5% | M | 5,0% | 5,0% | 5,0% | 5,0% | | Ryboflawina (B2) | 0,04 mg | RDA | 19–30 | 31–50 | 51–70 | 70+ | K | 3,6% | 3,6% | 3,6% | 3,6% | M | 3,1% | 3,1% | 3,1% | 3,1% | | Niacyna (B3) | 0,2 mg | RDA | 19–30 | 31–50 | 51–70 | 70+ | K | 1,4% | 1,4% | 1,4% | 1,4% | M | 1,3% | 1,3% | 1,3% | 1,3% | | Witamina B6 | 0,08 mg | RDA | 19–30 | 31–50 | 51–70 | 70+ | K | 6,2% | 6,2% | 5,3% | 5,3% | M | 6,2% | 6,2% | 4,7% | 4,7% | | Foliany | 0,006 mg | RDA | 19–30 | 31–50 | 51–70 | 70+ | K | 1,5% | 1,5% | 1,5% | 1,5% | M | 1,5% | 1,5% | 1,5% | 1,5% | | Witamina A | 0,003 mg RAE | RDA | 19–30 | 31–50 | 51–70 | 70+ | K | 0,4% | 0,4% | 0,4% | 0,4% | M | 0,3% | 0,3% | 0,3% | 0,3% | | Witamina D | 0,00 mg | RDA | 19–30 | 31–50 | 51–70 | 70+ | K | 0,0% | 0,0% | 0,0% | 0,0% | M | 0,0% | 0,0% | 0,0% | 0,0% | | Witamina E | 0,7 mg | RDA | 19–30 | 31–50 | 51–70 | 70+ | K | 4,7% | 4,7% | 4,7% | 4,7% | M | 4,7% | 4,7% | 4,7% | 4,7% | | | Makroelementy | | Fosfor | 21 mg | RDA | 19–30 | 31–50 | 51–70 | 70+ | K | 3,0% | 3,0% | 3,0% | 3,0% | M | 3,0% | 3,0% | 3,0% | 3,0% | | Wapń | 17 mg | RDA | 19–30 | 31–50 | 51–70 | 70+ | K | 1,7% | 1,7% | 1,4% | 1,4% | M | 1,7% | 1,7% | 1,7% | 1,4% | | Magnez | 6 mg | RDA | 19–30 | 31–50 | 51–70 | 70+ | K | 1,9% | 1,9% | 1,9% | 1,9% | M | 1,5% | 1,4% | 1,4% | 1,4% | | Potas | 226 mg | AI | 19–30 | 31–50 | 51–70 | 70+ | K | 4,8% | 4,8% | 4,8% | 4,8% | M | 4,8% | 4,8% | 4,8% | 4,8% | | Sód | 2 mg | AI | 19–30 | 31–50 | 51–70 | 70+ | K | 0,1% | 0,1% | 0,2% | 0,2% | M | 0,1% | 0,1% | 0,2% | 0,2% | | | Mikroelementy | | Jod | 0,001 mg | RDA | 19–30 | 31–50 | 51–70 | 70+ | K | 0,7% | 0,7% | 0,7% | 0,7% | M | 0,7% | 0,7% | 0,7% | 0,7% | | Żelazo | 0,3 mg | RDA | 19–30 | 31–50 | 51–70 | 70+ | K | 1,7% | 1,7% | 3,8% | 3,8% | M | 3,8% | 3,8% | 3,8% | 3,8% | | Miedź | 0,09 mg | RDA | 19–30 | 31–50 | 51–70 | 70+ | K | 10% | 10% | 10% | 10% | M | 10% | 10% | 10% | 10% | | Cynk | 0,11 mg | RDA | 19–30 | 31–50 | 51–70 | 70+ | K | 1,4% | 1,4% | 1,4% | 1,4% | M | 1,0% | 1,0% | 1,0% | 1,0% | | Mangan | 0,09 mg | AI | 19–30 | 31–50 | 51–70 | 70+ | K | 5,0% | 5,0% | 5,0% | 5,0% | M | 3,9% | 3,9% | 3,9% | 3,9% | | | |